Der Schlüssel zu deiner gesunden Ernährung

Seit meiner Jugend beschäftige ich mich mit einer adaptiven und gesundheitsfördernden Ernährung, insbesondere im Zusammenhang mit Sport. Erst aus der Not heraus, da ich in meiner Jugend mit Übergewicht zu kämpfen hatte. Mittlerweile wuchs es zur Leidenschaft. Es gibt so viele Theorien, Ansätze, Empfehlungen, Diäten oder Trends. Hierbei verliert man schnell den Überblick und verhält sich sprunghaft, weil die erhofften Ziele verfehlt werden. Eine praxisbezogene, alltagsintegrative und vor allem individuelle Planung der Ernährung ist der Schlüssel zum Erreichen der Ziele. 

Individuell auf dich abgestimmt​
Als studierter Fitnessökonom, lizenzierter Ernährungstrainer und Berater für Sporternährung habe ich so ziemlich jede Ernährungsform und Diättechnik ausprobiert und kann sagen, dass jede ihre Vor- und Nachteile hat. Ich zeige dir, wie wir die Vorteile aller auf dich abstimmen, um deine Ernährung nachhaltig zu prägen und umzustellen. Ohne auf das, was du als unverzichtbar empfindest, zu verzichten. Ganz egal, welches Ziel du verfolgst. Mir ist es wichtig, genau auf dich einzugehen. Deinen Plan wirst du bei keinem anderen finden. Deine Beratung ist Nah & Nahrhaft. 
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F​ür eine gesündere Lebensweise
Wenn du mehr zu meiner Beratung und der weiterführenden Betreuung erfahren möchtest, planen wir ein kostenloses Info-Gespräch, um uns kennenzulernen. Dieses können wir per Mail oder Telefon vereinbaren. Die Info-Gespräche führe ich am liebsten vor Ort im Sportzentrum der Turngemeinde in Berlin 1848 e.V. Alternativ können wir das Info-Gespräch auch über das Telefon abhalten. Ich freue mich, von dir zu hören!
 
Maxime

​Vorsorge statt Heilpflege -
​mit der richtigen Ernährung gesünder leben
Als selbstständiger Ernährungsberater möchte ich darauf hinweisen, dass meine Beratung und Empfehlungen ausschließlich zur Unterstützung einer gesunden Lebensweise und nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung oder Diagnose dienen.
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Ich bin weder Arzt noch Heilpraktiker und meine Beratung sollte nicht als medizinische Behandlung angesehen werden. Meine Empfehlungen basieren auf dem aktuellen Wissensstand, Erfahrungen und sollten immer im Kontext der individuellen Gesundheit und Bedürfnisse des Klienten betrachtet werden.

Ich empfehle dringend, dass meine Klienten bei gesundheitlichen Problemen immer einen Arzt oder eine andere qualifizierte medizinischen Fachkraft konsultieren, bevor sie meine Beratung in Anspruch nehmen. Ich übernehme keine Verantwortung für mögliche negative Folgen, die durch die Umsetzung meiner Empfehlungen entstehen können.

Ich behalte mir das Recht vor, meine Beratung jederzeit zu verweigern oder zu beenden, wenn ich der Meinung bin, dass meine Empfehlungen nicht im besten Interesse des Klienten sind oder wenn ich der Meinung bin, dass eine medizinische Behandlung erforderlich ist.

Qualifikationen und Hochschulabschlüsse an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement/BSA-Akademie

​Bachelor of Arts/Fitnessökonomie
Ernährungstrainer B-Lizenz
Berater für Sporternährung DQR-Stufe 4
In Themen spezialisiert:
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  1. Physiologische und biochemische Grundlagen
  2. Energiestoffwechsel – Fettabbau/Muskelerhalt – und Aufbau
  3. Funktionszustände des Organismus
  4. Low-Carb vs. Low-Fat und körperliche Leistungsfähigkeit
  5. Allg. Ernährungsempfehlungen im Sport
  6. Trainingsphasen und Ernährung
  7. Ernährung in Kraft- und Schnellsportspielarten
  8. Ernährung um Ausdauersportarten
  9. Ernährung in Spiel- und Kampfsportarten
  10. Nahrungsergänzungsmittel, diätische Lebensmittel und Supplements
  11. Vegetarische Ernährung im Sport
  12. Nährstoffdefizite im Sport
  13. Ermüdung im Sport – Ursachen und Gegenmaßnahmen
  14. Übertraining: Bedeutung der Ernährung
  15. Infektanfälligkeit im Sport
  16. Optimale Ernährung nach Sportverletzungen
  17. Essstörungen im Sport